نمط حياة صحي

الانتفاضة // إلهام أوكادير (صحافية متدربة) تلعب العظام دورًا أساسيًا ومحوريًا في بنية جسم كلّ إنسان، إذ تشكّل الدعامة الأساسية التي يقوم عليها الهيكل العظمي، كما أنها توفر الحماية الضرورية للأعضاء الحيوية، وتُسهم في تثبيت العضلات، فضلًا عن…

الانتفاضة // إلهام أوكادير (صحافية متدربة) مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الجسم تحديًا مستمرًا، يكمن في الحفاظ على توازنه المائي والفيتامينات الضرورية، ما يجعل الفواكه الصيفية خيارًا طبيعيًا وحيويًا لا غنى عنه، كونها تمثل…