ساعة و نصف من المشي يومياً تحميك من آلام الظهر المزمنة
الإنتفاضة // مها الدرعي
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة العلوم و التكنولوجيا النرويجية أن المشي المنتظم لأكثر من 90 دقيقة يومياً، بوتيرة مريحة، يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بنسبة تصل إلى 23%.
و شملت الدراسة 11…