الانتفاضة/ ياسمين السملالي
إننا أسأنا فهم المشاعر طوال هذه السنوات، فنحن نعتقد أن مشاعرنا ملموسة، أنها وُلدت معنا وأننا نحتفظ بمدارات شاسعة من المشاعرفي داخلنا، وهذا أمر خاطئ بالمُطلق فحقيقة المشاعر لا تتعدّى أن تكون مجرد “تخمينات”، افتراضات يُقدِّمها العقل لا أكثر. أنت القادر على التحكم بهذه التخمينات أكثر مما تظن، فحُكمك على حدث ما، أو طريقتك في بناء مشاعر معينة تجاه سلوك ما، هو اختيارك من ضمن الكثير من التوقعات والاحتمالات التي قدّمها دماغك لك في محاولة فهم وترجمة السلوك. فأنت لا تحتفظ بشعور مُخزن تجاه حدث معين، بل أنت تملك الكثير من الاحتمالات التي ترتبط ارتباطا جذريا في فهم مشاعر الآخرين.
ربما نمط شخصيتك يتأثر أكثر بالمحيط ولكن عموما هو ليس مرهونا بك، ويحدث مع الجميع، وربما خريطة تعاملك مع الغير واضحة للحد الذي يجعلك تُمسك أول خيط القبول وتقبل الحقيقة كما هي، فالبشر في طبيعتهم لا يقبلون الجميع، أغلب الظن أنك أنت أيضا لا تقبل الجميع! لكن عندما تؤمن بشخص وتميزه عن الجميع وهو في المقابل يظنك اكثر سوءا من الجميع فستدخل في ازمة نفسية قد تكره نفسك وقد تشك ان الناس لايحبونك لانك اخطات وجعلت ذاك الشخص هو محور الكون وترى نظرته لك تساوي نظرة الناس جميعا وتدخل في تساؤلات مرضية
” أظن أن الناس لا يُحبونني” فقد تعيش تجربة مريرة مع شخص معين لا يقدرك او يقلل من شانك وقيمتك وقد تقودك هذه التجربة الى صدمة نفسية وتتجلى اعراضها في الانطواء على العالم الخارجي والعزلة والتفكير السلبي فتصبح لا تتمتع بإيجابية كافية يميل إلى تفسير تصرفات وسلوكيات الغير بصورة سلبية، ويُعزى هذا للتجربة السابقة التي مررت بها والتي جعلتك تنحو منحى التفسير السلبي لسلوكيات الناس تجاهك
لا تجعل قيمتك محصورة في انطباع شخص ما عليك صديق كان ام حبيب… “شخص لا يحبك فلم ولن يحبك سيراك سرابا حتى لو كنت حقيقة لانه يجهل جوهرك ومشاعرك الحساسة فلا تجعله محور الكون هو فقط شخص واحد من الكون كله لا تجعله وطن ومسكن وهو لا يقدر قيمة احساسك
لا تبرر بأنك نقي الطباع وانسان ذو مشاعر صادقة فان لم يراك فلن يراك أصلا لا تكن غبيا لا تجعله سببا في الشك في قيمتك ومع مرور الزمن يسبب لك إحساسا دفينا وعميقا يجعلك تشعر أن الناس لا يُحبونك اترك فسحة ومسافة امان بينك وبينه قدر نفسك بنفسك قبل ان تصفعك الحياة وتوقظك من سباتك ولا تزن نفسك بمكيال غيرك
تعلم ان تعيش من اجلك ليس لأجل غيرك لا تتعلق بشخص تعلق بالله الواحد الاحد
في داخلك يجب ان تؤمن وان تردد: أنا شخص مميز ولدي كيان خاص، نجاحي وقبولي بالمجتمع غير معتمد على المحيطين بي.
لذا يجب التوقف عن تقديم التنازلات لتكون مقبولا ضمن إطار مجموعة معينة وحاول كتابة كل الأشياء السلبية التي مررت بها: قد يكون من الصعب أحيانا الحديث عن التجربة السلبية التي مررنا بها، لذا فإن الكتابة هي إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها لتخطي التجربة، فقط فكر جيدا بكيفية تأثير هذه الأشياء عليك.
التعليقات مغلقة.