أغذية مفيدة للعظام

الانتفاضة // إلهام أوكادير (صحافية متدربة) تلعب العظام دورًا أساسيًا ومحوريًا في بنية جسم كلّ إنسان، إذ تشكّل الدعامة الأساسية التي يقوم عليها الهيكل العظمي، كما أنها توفر الحماية الضرورية للأعضاء الحيوية، وتُسهم في تثبيت العضلات، فضلًا عن…